맨발 걷기 의 좋은점과 주의 해야할점은?

Question

요즘 각지역별로 ‘맨발걷기’ 열풍이 거세게 일고 있어서. 각 지역마다 맨발로 걸을 수 있는 산책로나 등산로 코스가 많이 있는데, 맨발걷기의 효과와 걷기 에 주의해야 할점같은것은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

맨발 둘레길 걷기는 발바딕에 오장육부가 연결이 되어 있어서 전신에 자극을 주는 효과라 몸에 좋은 것입니다

다만 맨발로 걷는 것이나 유리나 나무등에 발을 다칠수 있으니 조심해야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 더해빙입니다.

맨발로 걷는 것은 발의 근육과 인대를 강화하고, 발의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되며, 균형 감각을 향상, 스트레스 해소 등 많은 이점이 있고

주의사항으로는

발에 무리가 가지않게 서서히 걷는시간을 늘려나가고 부드러운 곳이 좋고 걷기후 깨끗하게 씻는게 중요합니다.