따뜻한 물을 마시면 좋을 때는 소화에 문제가 있을 때입니다. 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시면 하루 종일 소화가 잘 될 수 있습니다. 식사 후 차가운 물을 마시면 몸이 음식을 소화하는 데 어려움을 겪습니다. 소화가 잘 안 될 때 미지근하거나 따뜻한 물을 마시면 좋습니다.몸 속을 해독하고 싶을 때입니다. 몸 속에서 독소를 제거하려면 미지근한 물에 레몬 약간을 섞어서 마시며 하루를 시작하는 것이 좋습니다. 차가운 물을 마시면 좋을 때는 운동할 때입니다. 운동을 하면 체온이 상승하고 땀이 납니다. 몸이 스스로 열을 식히려는 원리 때문입니다. 이 때 몸속 수분이 손실되므로 물을 마셔서 수분을 채워야 합니다. 운동 중에 차가운 물을 마시면 몸을 식히고 몸에 수분을 공급합니다.
