아침에 일어나자 마자 물을 마실 때 온수와 냉수 어느 게 더 좋은가요?

Question

안녕하세요 아침에 일어나면 갈증을 느껴 물을 마시게 되는데 지금은 날이 더워 주로 시원한 물을 마시고 있습니다. 하지만 마시고 나면 시원한 느낌은 좋은데 속에는 안 좋을 거 같다는 생각이 드는데 온수와 냉수 어느 게 더 좋은지 알려주시기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침에 일어났을때에는 냉수보다는 체온과 비슷한 미지근한 온수를 마시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

온수는 소화를 촉진하고 몸을 따듯하게 해주어 좋습니다. 반면, 시원한 물은 갈증 해소에 효과적이지만, 과도하게 차가운 물은 위에 부담을 줄 수 있습니다.