몸의 열을 떨어뜨리는 식단이 있을까요?
냉방병인지 스트레스성인지 요즘 얼굴이나 등으로 열이나는데 해열제를 먹어도 체감으로 뜨겁네요
찬음식을먹으면 오히려 몸에서 열을 더 만들어낸다고 해서 열을 떨어뜨리는 식단이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
체온을 떨어뜨리기위해서는 온도가 낮은 음식을 먹으면 바로 떨어지며 한동안 유지가됩니다.
또한 얼굴이나 등으로 열이나는것은 혈액순환이 잘 되지 않는것으로
체온을 낮추기보다는 오히려 따듯한 물을 마셔서 체온을 높여주셔야합니다.
