하루에 섭취해야하는 최소 탄수화물양은?

안녕하세요 제가 식단조절을 하려고 합니다.

탄수화물을 아예 안먹기는 그렇고 탄수화물 최소섭취 양을 얼마나 해야할까요?? 궁금합니다