건강관리
대장에 무리가 가는 음식은 무엇인가요?
흔히 위장이라고 하면 소화기관이 떠오르는데요. 위에는 맵고 짠 음식이 몸에 좋지 않다고 알려졌는데 대장에 안 좋은 음식은 무엇인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
대장에 무리를 주는 음식으로는 고지방, 저섬유질 음식, 가공식품, 과도한 붉은 고기, 그리고 당 함량이 높은 음식이 포함됩니다. 이러한 음식은 소화 속도를 늦추거나 장내 세균 균형을 깨트려 대장 건강에 악영향을 미칠 수 있을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
대장에 무리가 가는 음식은 주로 지방이 많고 자극적이며 정제된 음식으로 튀긴음식, 소시지.햄같은 가공식품, 매운음식, 고지방 식품, 설탕이 많은 음식등이 이에 해당합니다.