마른체질 살찌우는 식단
마른체질이라 밥도 많이먹어 보고 규칙적으로 식사를하고 운동도 해보았는데 살이 잘안찌네요 마른사람 살찌기좋은 식단이 뭐가있을까요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
소화력이 떨어지는것으로 보입니다.
따라서 식사량을 늘리기보다는 식사횟수를 늘리는것을 추천해드립니다.
적어도 하루에 4끼는 드셔주세요.
다이어트 식단건강관리
마른체질 살찌우는 식단
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