마른체질이라 밥도 많이먹어 보고 규칙적으로 식사를하고 운동도 해보았는데 살이 잘안찌네요 마른사람 살찌기좋은 식단이 뭐가있을까요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
소화력이 떨어지는것으로 보입니다.
따라서 식사량을 늘리기보다는 식사횟수를 늘리는것을 추천해드립니다.
적어도 하루에 4끼는 드셔주세요.