다이어트를 위해 현미밥을 먹고 있습니다. 습관이 되서 투박하지만 이제는 제법 익숙해졌습니다.
현미밥이 건강과 다이어트에 좋다고 해서 먹기 시작한지 2년 정도 되었습니다.
유튜브에 보니 현미와 퀴노아, 귀리를 섞어서 밥을 먹는 것을 보았습니다
현미만으로 밥을 짓는 것과 현미에 퀴노아나 귀리를 혼합해서 밥을 짓는 것 중
어떤 것이 건강과 다이어트에 더 좋은가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 현미밥으로도 충분 합니다. 귀리나 퀴노아나 여러가지 기능을
하는것을 넣으면 다이어트에 더 도움이 될수도 있지만 차이가 아주 크지는 않을것 같습니다.
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