근육강화보충제 HMB는 어떤 성분으로 이루어져 있나요??

운동하면서 HMB 보충제를 먹어보라고 추천을 받았는데요, HMB 보충제는 어떤 성분으로 이루어져 있나요?? 그리고 복용시 나타나는 부작용이 있나요??