잘때만 되면 잡생각으로 잠을 못자겠어요 ㅠㅠ

몸은 너무너무 피곤한데 잘때만되먼 걱정거리와 잡생각으로 잠을 못이루는날리 너무너무많고 예민하네요

이럴때는 멀해야 잠도 편하게 잘수있을까요