허벅지 안쪽 살이 많아 다리사이가 붙어서 바지입을때 스트래스입니다
더운데도 상의로 매번 가리고 있습니다
좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하체운동이 필수이며, 추가적으로 탄수화물을 하루에 140g이하로 드시는것을 추천합니다.
