저는 허벅지 안쪽살에 살이 많아서 항상 바지 입을때 핏도 안좋고 안 들어가 펑퍼짐한 옷밖에 안입어요.
허벅지 안쪽살 뺄수 있는 운동 같은게 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.허벅지 안쪽살의 경우 아무래도 평소에 자주 사용하지 않는 근육이기에 스트레칭을 해주는것만으로도 많은 효과를 볼 수 있습니다.
허벅지 안쪽을 자극하는 스트레칭으르 하는것을 추천해드리며
스트레칭을 할때에는 혈액순환을 촉진시키기위해서 따뜻한물을 마시면 좋습니다.
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