더위를 많이 타는 체질을 바꾸는 방법이 있나요

Question

더위를 정말 많이 타는 체질입니다

점점 날이더워지고 곧 여름이 다가오는데

더위를 많이타는 체질을 바꾸고 싶습니다

방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

더위를 타는 체질을 바꾸기는 어렵지만, 수분 섭취와 적절한 식습관으로 개선할 수 있습니다. 시원한 음식을 포함하고, 규칙적인 운동을 통해 체온 조절 능력을 향상시키는 것이 좋습니다.