시간만 나면 군것질 하는 습관 어떻게 고쳐야할까요?

Question

밥을먹고나서도 뭔가 시간이 뜬다 싶으면 주변에서 간식거리를 사서먹거나

뭔가 심심할때도 자꾸 군것질을 하는습관때문에 살이 10kg정도가 찌게되었는데 군것질하는습관을 고치려면 어떻게해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 굳센스컹크116입니다.

나가서 운동을 하시면 됩니다. 걷기도 좋고 런닝도 좋고요,

밥먹고 누워있거나 앉아서 TV만 보고있으면 그런 충동적으로 간식에 관심이 가죠

나가서 활동을 하세요.

Answer 2

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

군것질하면 치아에도 좋지 않고 체중도 늘어납니다.

그렇기에 군것질을 줄이시려면

식사를 평소 잘하시면 그래도 좀 도움이 됩니다.