유산균은 하루에 한 번 꼭 먹어야 하는 영양제인가요?
제가 평소 과민성대장증후군 때문에 고생을 했는데 그런데 유산균을 먹어야 할 거 같은데 하루에 한 번을 먹어야 하는지 아니면 안 좋을 때마다 먹어야 하는지 모르겠어요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균도 적정용량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.
과도하게 복용하면 오히려 장내 정상세균총이 무너져 변비, 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
따라서 1일 1회 복용하는 영양제라면 매일 같은 시간에 한번씩만 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
유산균은 하루 한번 공복 꾸준히 드시면 장 상태와 면역력 개선에 효과가 있습니다.
안좋을때만 드시는 것이 아니라 꾸준히 드셔야 효과있습니다.
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안녕하세요. 황상일 약사입니다.
과민성이 있으시다면
장환경을 정상화시키기 위해
평소에 하루에 1번 꾸준히 복용하시는게 좋습니다
감사합니다 좋은 하루되세요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균의 경우 함량에 따르며, 100억정도 보장균수인 제품은 하루 한번만 복용하셔도 됩니다. 장상태 따라 조절하여 복용이 가능하며, 전문가와 상의하에 현재 상태에 따라 조절하여 복용하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
장이 안좋으시다면 유산균을 매일 먹어서 좋게 만들어야해요.
과민성대장증후군이 있으시다면 유산균도 좋은 제품으로 찾아서 드세요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 장 내 환경을 좋게 만들어 장의 기능에 도움을 줄 수 있기 때문에,
매일 영양제처럼 챙겨드시는 것이 좋습니다
장의 기능 뿐 아니라 면역력 향상이나 몸의 염증을 줄이는데도 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
과민성대장증후군이 있으시다면 안좋을때마다 먹기보다는 하루에 한번이상을 꾸준하게 드시는 편이 좋습니다.
유산균의 종류에 따라서는 하루에 1회가 아닌 2~3회까지 먹어도 되는 유산균도 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
과민성대장증후군이 있으시다면 장 환경을 좋게 유지하기위해 매일 프로바이오틱스(유산균)를 복용하셔야합니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
유산균은 제품에 따라 용법이 달라서 하루에 한 알 복용하는 경우도 있고, 하루 3회 복용하는 경우도 있습니다.
다만 필요시마다 복용하기 보다는 3달이상 꾸준히 복용하여 장내에 유산균이 정착할 수 있도록 하는 것이 유산균의 온전한 효과를 보기에 적절합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우선 유산균은 장 내에 유익균을 보충해주는 보충제역할로 생각하시면 됩니다. 즉 꾸준히 복용을 해주시면 좋긴 하지만, 그렇다고 복용을 끊는다고 하여 문제가 되거나 하는건 아니란 것이죠.
즉 유산균은 생각나실때마다 복용을 규칙적으로 하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
과민성대장증후군이 있으시다면 매일 드시면서 장환경을 유지하시는게 중요합니다. 안좋을 때는 늘려서 드시고요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 매일 복용해주시는 것이 권장되는 영양제 입니다.
장에 계속 머무는 것이 아닌 시간이 지나면 배출되기 때문입니다.
또한 유산균 제품에따라 1일 1~2회 복용하도록 되어 있으니
섭취방법을 참고해보시길 바랍니다.
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