잦은야식으로 인해 키가 잘 안클수 있나요?
잠은 충분히 자고
편식없이 골고루
다만 우유를 못먹고
운동은 배드민턴 정도
그런데 야식습관이 있어...
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
운동을 열심히 하더라도 자기 전에 야식을 드신다는것은
키 크는데 도움이 안될것 같습니다.
기본적으로 자기전에 혈당수치가 내려 가야지 성장 호르몬이 나오기
때문입니다.
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