밥 먹고 좋읁운동은 어떤것들이 있을까요?

Question

밥먹고 뛰는 것이 좋다고 생각했는데 아닌것같아요 그래서 밥먹고 어떤 운동이 좋은지 찾고는 있는데 쉽지가 않네요

추천 할 만 있으면 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사 후에는 과도한 운동 등을 하는것은 좋지않기때문에

가벼운 걷기를 추천드리고자합니다.