안녕하세요. 신성현 의사입니다.
대변을 자주 참으면 변비가 될 가능성이 높아집니다. 변비는 장이 굳어지고, 배변 습관이 불규칙해지며, 배변 시 어려움을 겪게 만듭니다. 또한 변비가 오래 지속되면 치질이 발생할 수 있습니다. 이는 항문 주위의 혈관이 팽창하게 만들어 통증과 불편함을 유발합니다.
배변을 참게 되면 스트레스와 불안이 증가하며, 이러한 정신적 스트레스도 건강에 영향을 미칩니다. 정기적이고 규칙적인 배변 습관을 유지하는 것이 건강에 좋습니다. 가능하다면, 외출 시에도 화장실을 이용하여 꾸준한 배변 습관을 유지하는 것이 필요합니다.
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