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등산을할때 이상하게 저만 다리가 너무 아파요
같이간 일행들은 등산을 할때 괜찮다고 하는데 저만 이상하게 다리가 너무 아파요 이런 경우는 산을 오를 때 자세가 안 좋아서 이런 건가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 자세보다는 오랜만에 산을 타는 경우
다리가 아픈 경우가 있습니다.
다리가 아플때는 무리하지 마시고 충분히 쉬면서 산행을 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 등신시에 다리가 너무 아프면 병원을 먼저 가보세요 그리고 정확하게 진찰을 받아보고 이상없다고 하면 무릎보호대와 스틱을 사용하세요 스틱은 몸의 무게를 분산시켜서 다리에 무리 안가게 하는 기능이 있습니다 한결 수월 할것입니다
안녕하세요. 하늘바람저소나무위에참새가356입니다.
무릎에 무리가 많이가서 그럴수있습니다. 등산시 무릎보호대 착용하시는걸 추천드리고 그래도 다리가 아프시다면 충분히 휴식후 산행하시길 바랍니다.
안녕하세요. 대견한메추리252입니다.
다른분들과의 체중 및 체력에 따라서 개인차가 있을 수 있습니다.
너무 힘이든다면 낮은산 부터 도전해 보면서 체력은 기르고, 체중은 낮추면 다음번에는 다른 일행들이 다리가 아플 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 잡지식전문입니다.
자세가 안 좋을 수도 있고, 허벅지 종아리 근육이 부족해서 그럴수도 있습니다. 사람마다 체형이 달라서 어쩔수 없습니다.