고민상담
똥 잘참는 방법이 있나요???
가끔씩 화장실을 가지못하는 상황이 있는데 그때 똥참는 방법이 있을까요? 저가 대변이 자주마려워서 걱정이에요 급똥 참는방법좀요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
항문외과 의사가 똥참는법이라고 인터뷰한게 있는데요.
다리를 X자로 꼬신다음에 허리를 펴고 하늘쪽을 바라보면 자연스럽게 괄약근이 조여져 똥참는데 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 아이언캐슬입니다.
사실 중요한순간에 똥이 마려우면, 참 곤혹스럽기도 합니다. 가령 중요회의시간에 똥이마렵거나, 화장실이 주위에 없을때 똥이마려울때는 정말로 곤혹스럽지요. 저는 똥이 마려운데 참아야할때는 우선 괄약근에 최대한 힘을 줍니다. 그러면 가스가 배속에 생기는 것 같은데요. 배속에서 가스가 꾸르럭 거릴때 숨을 깊이 한번 들여마셔주면, 몇분간은 안정이 유지되는것 같더라구요.