믹스 커피를 하루에 몇잔까지 먹어도 될까요

Question

건강 검진 결과 항상 콜레스테롤 수치가 높게ㅈ나옵니다그런데 저는 믹스커피를 너무나 좋아해서 아침 점심 식사후 꼭 2잔씩 먹는데 괜찮을까요걱정이네요

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 믹스커피는 하루에 한잔도 좋을것이 없습니다. 설탕, 프림 등등이 너무 많이 들어있거든요

에스프레소한사발원샷이기본 · Answer

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.커피를 드실 때 달달한 것을 피해 주시는 것이 좋습니다.믹스커피 한잔에는 설탕이 약 6g들어 있으며 믹스커피 두잔만으로도 12g이 됩니다.거기에다가 포화지방산이 많이 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에 전혀 도움이 되지 않습니다.커피믹스도 블랙제품으로 선택하시거나 아메리카노 정도로만 드세요.

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다.  믹스 커피는 하루에 오전에 한잔 오후에 한잔 두잔 만 드시는게 좋답니다~  ~~

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.하루에  두잔이면  괜찮은데  콜레스테롤수치도 높고  조심하셔야하니 믹스커피보다  아메리카노  한잔정도를  드시는게  좋을듯합니다

하늘 호수로 떠난여행 · Answer

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.커피의 하루 적정량은 3~400mg 정도가 적정량이라고 합니다그렇기 때문에 하루에 커피를 2잔 이상은 최대한 줄이시는게 좋을거 같습니다믹스커피는 특히 설탕이나 프림이 있기 때문에 주의해야 합니디

도롱이 · Answer

안녕하세요. 소우주입니다.믹스커피는 설탕이 많아서 가급적 많이는 마시지 않는 게 좋습니다. 카페인 양도 고려해야 하고요. 정 드신다면 하루 2잔까지만 드시고, 초과하진 않도록 관리하시는 게 좋겠습니다.

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