다리 꼬으면 허리 아픈이유가 무엇인가요

Question

요새 다리꼬우고, 앉은채로 앞으로 살짝 숙인자세로 잇다 보니까 허리 (등 아래쪽)이 아프던데, 왜 그런 건가요?

그리고,허리아프면 그냥 다리를 안꼬으는 것만이 답인가요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.허리통증 때문에 불편하시군요.허리통증은 대부분 요추의 염좌로 인해서 생기는 경우가 많습니다.염좌란 근육이나 인대가 순간적으로 긴장하는 것을 의미하며, 보통 갑작스럽게 무리하거나 허리 부분의 외상으로 발생하게 됩니다.진통소염제를 먹고 휴식을 취하면 대부분 좋아집니다.하지만 허리통증과 함께 다리까지 저리거나 통증이 뻗치는 양상이 생긴다면 추간판탈출증(디스크)일 가능성도 고려해야합니다. 그리고 허리통증이 오래 지속되는 경우에도 디스크 같은 만성질환을 고려하셔야 합니다.다리를 꼬는 자세는 허리 건강에 좋지 않습니다. 허리통증을 유발할 수도 있고 악화시킬 수도 있습니다.허리통증이 심하거나 지속된다면 반드시 정형외과나 신경외과에서 확인해보는 것을 권유드릴게요.답변이 도움이 되었길 바랍니다.추천과 좋아요 버튼을 도움이 된 답변에 눌러주시면 더욱 좋은 답변들이 순환할 수 있습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.자세가 좋지 않아서 그래요. 아프다고 하면 몸에서 '너 자세가 좋지 않아'라고 신호를 주는 것이라고 이해해야하지요. 만약 통증이 없다면 계속 잘못된 자세로 앉게 되어 건강에 문제가 생길테니깐요.다리는 꼬지 않고 허리를 바르게 해서 앉는 것이 가장 좋은 자세입니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.우선 다리를 꼬는 자세는 고관절 및 허리 관절에 좋지 않은 자세입니다. 허리 디스크와 관련된 디스크내장증, 디스크탈출증에서는 허리를 앞으로 굽히는 자세가 통증을 유발할 수 있습니다. 요추가 쭉 펴져있는 요추전만 자세를 유지해주는게 아주 중요합니다. 다리를 꼬려면 허리를 굽혀질 수 밖에 없습니다. 앉은 자세에서 무릎을 굽히면 허리가 펴지므로 이 자세를 유지해주시고 초반에는 허리 근육의 피로감이 많이 느껴지실 수 있으므로 자주 등을 기대거나 누워서 허리 근육의 휴식을 취해주시는게 도움이 되겠습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

말씀하신 증상만으로 구체적인 상태까지 알 수는 없습니다. 관련하여서는 정형외과적으로 진료 및 검사를 통해서 허리 상태를 평가해볼 필요가 있어 보입니다. 다리를 꼬는 동작은 허리에 부담을 주는 동작인 맞는 만큼 되도록 하지 않으시길 권고드립니다.

최병관 내과 전문의 · Answer

안녕하세요. 최병관 의사입니다.허리 통증의 원인은 단순 염좌나 좌상부터 신경 압박으로 인해 발생하는 좌골신경통등 원인이 매우 다양하며 다리를 꼬는 행동이 디스크나 신경 압박을 심화 시킬 수도 있으나 정형외과 진료를 통해 정확한 진단을 먼저 받으시는 것이 좋겠습니다.