간편하게 간식처럼 견과류 먹는데요
견과류 먹으면 다이어트에 진짜 효과가 있나요?
견과류는 언제 먹어야지 효과가 더 있는지 궁금해요
안녕하세요. 고귀한돼지144입니다.
견과류엔불포화지방이많이함유하고있어쉽게포만감을주기때문에 다이어트때 간식으로먹으면좋을거같아요그래도이것도 넘많이먹으면 다이어트엔그리좋지않을거같네요
안녕하세요. 길례씨입니다.
저는 훨씬 살이 찌던데요. 배도 나오구요. 견과류가 몸에 좋지만 알러지가 있거나 하는 사람은 먹지 말아야 하며 소량은 모르겠지만 포만감 느낄 정도로 먹으면...살이 더 찔거에요.
