건강관리
집에서 밥먹을때 인스턴트 찌게 질문좀여
인스턴트 된장찌게나. 순두부찌게 같은거 자주먹는편인데. 이런 음식들도 건강에 해로울까여? 자주먹는편이라 조금 걱정이됩니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
인스턴트 찌개의 경우 일반적인 찌개에 비해서 더 많은 나트륨과 더많은 당이 들어가기때문에
일반적인 찌개보다 더 건강에 안좋습니다.
가능하다면 찌개류는 레토르트로 된 제품은 자주 섭취하는 것은 추천해드리지 않으며,
드시더라도 두부나 호박과 같은 칼륨이 풍부한 반찬과 함께 먹는것을 추천해드립니다.