인스턴트 된장찌게나. 순두부찌게 같은거 자주먹는편인데. 이런 음식들도 건강에 해로울까여? 자주먹는편이라 조금 걱정이됩니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
인스턴트 찌개의 경우 일반적인 찌개에 비해서 더 많은 나트륨과 더많은 당이 들어가기때문에
일반적인 찌개보다 더 건강에 안좋습니다.
가능하다면 찌개류는 레토르트로 된 제품은 자주 섭취하는 것은 추천해드리지 않으며,
드시더라도 두부나 호박과 같은 칼륨이 풍부한 반찬과 함께 먹는것을 추천해드립니다.
