최근에 헬스를 시작했는데 pt수업을 받고있습니다. 매일
할때마다 그 다음날이면 근육통이 너무 심한데
근육통을 빨리 없애는 방법이 있나요..?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
식사 잘 하시고 수면을 충분히 취하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 결국 운동 강도에 적응하셔야 하겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
