운동 후 근육통이 생기는 원리가 궁금합니다

Question

요즘 헬스를 시작햇습니다

운동을 처음 시작해서 그런지 매일 근육통에 시달리고 있습니다

근육통의 원리가 궁금해요

왜 다음날 다다음날 몸이 더 아플까요

Answer 1

안녕하세요. 오아시스입니다.

운동 후 근육통은 근육에 발생한 미세한 손상으로 인해 나타나는 일종의 염증인데요. 또한 인체는 자체 면역으로 회복 과정에 들어가는데 이때 발생되는 통증이죠. 특히 운동을 처음 시작하거나 강도를 갑자기 높였을 때 발생하기 쉽죠.

감사합니다.