아몬드에는 어떠한 영양소가 풍부한지 알고 싶습니다. 아몬드가 심혈관 질환에 좋다고 들어서 즐겨 먹고 있는데요. 어떠한 영양소가 들어 있나요?
아몬드에는 불포화지방산이 많이 포함되어있어 혈관건강에 도움이 됩니다.
올레인산이 풍부한데 올래인산은 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다.
아몬드 칼로리, 효능, 영양성분, 일일 섭취량 총정리! (tistory.com)
