아침에 일어나서 혈압울 재면 왜 높은가요?

Question

안녕하세요. 자고나서 아침에 혈압을 재면 평소에 재던 것보다 높게 나오던데 왜 그런걸까요?? 그리고 혈압은 나이가 들수록 올라가나요??

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아침에 혈압이 평소보다 높게 나오는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

1. 자고 난 후 아침에 일어나면 자율신경계가 활동을 시작하면서 혈압이 자연스럽게 상승하며 특히 자극적인 활동이 시작되면서 교감신경이 활성화되기 때문에 혈압이 일시적으로 높아질 수 있습니다.

2. 아침에는 코르티솔과 같은 호르몬 수치가 상승하면서 혈압이 오를 수 있으며 코르티솔은 스트레스 호르몬으로, 아침에 신체가 하루를 시작하기 위한 준비를 할 때 분비됩니다.

3. 자고 일어나면서 눕거나 앉은 상태에서 서서 혈압을 재면 혈액이 하반신에 모이게 되는데, 이로 인해 순간적으로 혈압이 다르게 측정될 수 있습니다.

4. 혈압 측정 시 상태가 중요한데, 아침에 측정할 때는 몸이 완전히 깨어나기 전이기 때문에 혈압이 다를 수 있습니다.

나이가 들수록 혈압이 상승하는 경향이 있는 것도 사실이며 이는 여러 가지 이유로 설명될 수 있습니다:

1. 나이가 들면서 혈관의 탄력성이 줄어들고, 혈관 벽이 두꺼워지면서 혈압이 올라갈 수 있습니다.

2. 나이가 들면서 신체의 혈압 조절 메커니즘이 변화할 수 있습니다.

3. 나이와 함께 식습관, 운동량, 체중 등 생활 습관이 변하면서 혈압에 영향을 미칠 수 있습니다.