장어가 스테미너에 좋다하는데요

Question

장어가 스테미너에 좋다고 많이 들었는데요. 장어의 어떤 영양성분 때문에 스테미너에 좋다고하는건가요?

그리고 장어의 영양성분도알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

장어는 고단백 식품으로 알려져 있고

불포화지방산이 많이 들어 있어서 혈액순환을 도와주어서

심혈관에 좋아서 스테미너에 도움이 되는것으로 알고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

장어는 필수아미노산과 비타민A B,아연, 셀레늄같은 명역 증강 성분이 풍부합니다