만사가 다 귀찮고 의욕이 없는데 어떻게 해야할까요?

우울증이 더 심해졌는지 전에는 안 그랬는데 2달 전부터 만사가 귀찮고 잠이 막 쏟아지고 의욕이 없고 그런 상태예요

병원에서 약 처방을 늘려줬는데도 상태가 호전이 안 되는데 제가 어떻게 해야 이 상태를 벗어날 수 있을까요?

어쩔 때는 의욕이 쏟구치는 것 같다가 금방 거품처럼 꺼져버려요...