일주일에 4번 저녁에만 똑같은 음식을 먹어도 될까요?

Question

일주일에 4번 운동하고 벌크업중인데 운동한날 저녁에는 닭다리살 구워먹으려는데 너무 똑같은 음식만 먹으면 안좋다는 이야기를 본거같아서 밥+닭다리살+김치 정도 먹을거 같은데 괜찮을까요?아니면 밥 일반식에 간식처럼 먹어야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

일주일씩 식단을 돌아가면서드세요.다이어트해보니 매일 식단챙기기가 어렵더라구요

닭다리살만 일주일 저녁에 드셔도됩니다.