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닭가슴살 한 조각만 먹는 것은 다이어트에 도움이 되지는 않습니다. 다이어트를 위해서는 하루 섭취 칼로리를 적게 섭취해야 하지만, 닭가슴살 한 조각만 먹는 것은 칼로리가 너무 낮아서 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.
닭가슴살은 단백질이 풍부하지만, 탄수화물과 식이섬유가 부족합니다. 따라서, 닭가슴살만 먹으면 포만감이 오래 가지 않고, 영양소 섭취도 부족해질 수 있습니다.
다이어트를 위해서는 하루 섭취 칼로리를 적게 섭취하되, 영양소가 골고루 섭취될 수 있도록 식단을 구성하는 것이 중요합니다.
