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행운의바다매210

행운의바다매210

건강하게 다이어트 하고싶은네 추천하는 식단있을까요??

다이어트를 하고싶은데 그렇다고 굶기는 싫고 건강한 식단 추천부탁드립니다

무리하개 다이어트할 생각아니고 천천히 다이어트 할 생각입니다

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

      평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!