평소 자기 감정조절 잘 할 수 있는 팁을 알려주세요.
다혈질 성격이라 감정 조절을 하기 힘들때가 많습니다. 어떻게 하면 잘 통제 할 수 있을까요???
안녕하세요. 도로밍입니다.
화를 내거나, 다혈질 성격이 나오기 전에 먼저 멈추고 심호흡을 하거나 생각하는 시간을 가지세요. 정적이 생기더라도 일단은 멈추고 생각하는 시간을 가지는 게 필요합니다.
