허리 디스크 판정을 듣고 주위에서 플랭크. 자전거. 윗몸일으키기. 걷기. 등산 등등 허리에 좋다는 운동을 몇 가지 추천해 주셨는데 자전거와 윗몸일으키기가 좋다는 건 좀 생소해서 여쭈어 봅니다!
