건강관리
메기는 다이어트할 때도 섭취해도 상관없나요?
메기가 보양식의 일종으로 여기지던데
현재 다이어트를 하고 있는 사람들도
다이어트 식단으로 메기를 섭취해도 되든지 궁금합니다
날씨가 너무 더워서 기력이 딸리는데
메기를 다이어트 식단에 포함해도 괜찮을까요?
그리고 메기의 영양성분은 어떻게 구성되어있나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
메기에는 단백질이 많이 들어 있고 비타민 그리고 칼슘 인 철 등이 많이 들어 있지만
지방도 있어서 다이어트 하시기에는 좋지 않습니다.
기력회복에는 좋습니다.