교조증은 어떻게하면 고칠 수 있을까요 ?

Question

안녕하세요 , 손톱을 물어뜯는 버릇을 계속 가지고 있는데요

겨울에 2달동안 손톱기르기 성공했는데

다시 뜯게 되었네요 ... 어떻게하면 교조증을 제대로 고칠수있을까요

피볼때가 많아서 저도 이제 좀 고쳐보고 싶습니다.

Answer 1

작성된 댓글은 참조만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)

보통 손톱을 물어뜯는 원인 (과도한 스트레스, 불안, 우울, 등등)에 대한 교정이 우선으로 보이고

필요하다면 손톱을 물어뜯는 대신, 다른 활동 (주먹을 꽉 쥔다던지, 다른 물체를 씹는 등)으로

전환을 시도해 보는 것이 어떨까 싶네요