제가 어머니에게 양손으로 〘전신🧍♀️〙을 마사지 해드리면?
어머니께서는 밭일을 한지 3년이 되어갑니다.
밭일하시는 것을 좋아하시지만 그만큼 몸도 데미지를 입어 하루하루 아프다고 표출하십니다.
그래서 일단 양손으로 아픈곳을 시원하게 쥐었다 폈다 혹은 주먹을 불끈쥐어 토닥토닥 두드려 마사지를 합니다.
Q. 지속적으로 해드리면 방문진료없을 정도의 수준 까지는 아니지만, 몸이 호전 상태로 될 수 있을까요?
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
평소 몸으로 일을 많이 하신다면 근육도 뭉치고 관절도 아프실 겁니다. 마사지는 뭉친 근육을 풀어주는 효과도 있고 관절을 이완시켜서 통증을 줄여보는 효과도 있지요. 다만 몸이 호전되기보다는 회복된다고 봐야 합니다. 또한 회복된다고 해도 무리해서 일을 계속 하면 마사지로도 퇴행성 변화를 막을 수는 없게 됩니다. 그래서 무리해서 일하는 것은 줄이시는 것이 더 좋습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
근육을 이완하는데 마사지가 도움이 되지만 통증의 정도와 현재 근육, 관절 등의 정확한 상태를 파악하기 위해 한번 정도는 정형외과에 내원하셔서 설명을 들으시면 큰 도움이 됩니다. 이완요법 교육을 통해 어머니에게 필요한 스트레칭이나 마사지가 어떤 건지 적절한 방법을 확인할 수 있어서 효과적을 관리가 가능합니다.
마사지를 해드리는 것을 통해서 일시적인 통증 완화 효과 등 긍정적인 영향을 볼 수 있겠지만 이는 근본적인 해결책입니다. 문제의 원인이 되는 밭일을 지속한다면 결국에는 상태가 지속될 수밖에 없습니다. 밭일을 하지 않거나 일을 하는 강도를 줄여서 최대한 몸을 회복할 수 있도록 하시는 것이 필요해 보입니다.