요즘에는 명상을 통해서 자기 마음단련을 하는 분들이 더 늘어난것 같은데, 명상시 사용하는 음악은 주로 무엇을 사용하며, 명상방법과 효과는 정말 좋은지 궁금합니다.

Question

요즘에는 사람들이 여러가지 운동도 하지만, 집 또는 그외의 장소에서 명상을 통해서 마음수련, 마음단련을

하는데, 명상을 할때 사용하는 음악은 어떤 음악을 사용하는지 궁금하며,

어떤 방법으로 하면 쉽게 집에서도 할수 있는지 궁금합니다.

그리고 무엇보다 명상을 하고 나면 어떤 점이 우리에게 긍정적인 효과를 주는것일까요?

Answer 1

명상을 하면 마음이 차분해지고 좋은 것 같아요. 요즘 주변에 자극적인 것들이 많아서 피로한데 명상을 하고나면 정신이 맑아지는 것 같아서 좋아요. 음악은 자연의 소리같은걸 추천해요.