건강관리
치매방지에 도움되는 영양성분이 있을까요?
나이가 들어갈수록 치매의 위험성이 두렵게 됩니다. 미리 예방할 수 있으면 좋겠다는 생각에 관련 예방영양성분이 궁금해졌습니다. 어떤 식품이나 영양제에서 관련 성분을 섭취할수 있는지 도움 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
이는 건강기능식품으로 추천드리는게 좋을듯 합니다.
오메가3 는 기억력에 좋지만 치매에도 좋습니다.
가장 중요한건 ps 포스파티딜세린이라는 성분을 드세요 이게 가장 현재로느 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치매에 도움이 되는 음식으로는 주로 오메가3나
DHA가 많이 들어 있는 음식을 드시는것이 좋습니다.
등푸른 생선 그리고 호두, 같은 견과류가 도움이 됩니디.