치매예방에도 좋고 뇌에도 좋은 영양제가 있나요?

Question

요즘 들어 부쩍 건망증이 심해진거 같습니다혹시나 조기 치매가 올까봐 불안한 마음이 드네요치매 예방에 좋은 건강식품이나 영양제가 있을까요?

김수재 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.뇌기능 개선에 도움이 되는 영양제는 다음과 같습니다.비타민B/레시틴/은행잎추출물/오메가3 정도 있습니다.일반적으로 에너지생성을 위해 비타민B군정도 필수로 드시고, 추가로 드신다면 은행잎추출물이나 레시틴 정도 하나 추가해서 드셔보시길 바랍니다.식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 식사 후에 드시길 바랍니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.현재 건망증이 심한 경우 우선 내과에 방문하여 진료를 받길 권장드리며 의약품으로는 콜린알포세레이트 성분의 약이 뇌혈관 결손에 의한 2차 증상 및 변성 또는 퇴행성 뇌기질성 정신증후군 치료에 효능효곽 있어 기억력저하와 착란, 의욕 및 자발성저하로 인한 방향감각장애, 의욕 및 자발성 저하, 집중력감소에 도움을 줄 수 있습니다. 병원 방문하여 의사와 상의후 처방받아 복용하시길 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.-콜린알포세레이트는 뇌기능 개선제입니다. 뇌신경 손상으로 저하된 신경전달 기능을 정상화하고, 손상된 뇌세포에 직접 작용하여 신경세포 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.-포스파티딜콜린은 세포막의 주요 구성 성분인 인지질의 하나입니다.포스파티딜콜린은 우리몸의 세포막의 60%정도를 구성하며 쓸개즙의 구성 성분 중 하나입니다. 포스파티딜콜린으로부터 아세틸콜린이라는 화학물질을 만드는데, 이 아세틸콜린은 말초신경계와 중추신경계에서 신경전달물질로 작용합니다. 따라서 뇌건강과 간기능에 도움을 줄 수 있습니다.해당 성분들이 도움이 될 수 있으며 콜린알포세레이트는 전문의약품으로 내과에 내원하여 문의하시고 포스파티딜 콜린은 인근 약국에서 상담받아보시길 바랍니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.비타민b, 오메가3, 마그네슘 등 모두 기능성 식품 측면에서는 치매 예방에 도움이 된다고 할 수 있습니다. 하지만 이들은 치매를 예방하는 성분이 아니며 단순히 우리 몸의 면역 및 뇌의 기능을 일부 도울 수 있는 성분일 뿐입니다. 따라서 치매를 예방할 수 있는 식품은 사실상 존재하지는 않습니다. 단순히 건강기능식품 측면에서 드셔볼 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.치매예방, 뇌건강에 좋은 영양제로는 활성형엽산, 마그네슘, 오메가3정도가 있습니다. 치매가 안오려면 운동을 꾸준히 해야합니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.오메가3는 뇌내 신경전달물질의 합성에도 좋고 두뇌세포에 DHA를 공급할 수 있어서 치매예방으로도 좋아요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.오메가3는 불포화지방산으로서 영양제나 약으로 나온 오메가3는 DHA와 EPA를 말합니다. 동물성오메가3는 EPA와 DHA가 균형있게 들어있고 식물성오메가3는 DHA만 들어있습니다. EPA:DHA의 균형이 맞아야하므로 동물성오메가3를 드시길 바랍니다.