칼로리 소모가 뛰어난 운동을 해보고싶습니다 운동별 칼로리 소모량을 알 수 있을까요?
칼로리 소모가 많은 운동 어떤 종류가 있을가요?
유산소 운동쪽으로 하고싶어요
안녕하세요. 훤칠한곰222입니다.
등산을 추천드립니다.
전 일주일에 3회정도 야간등산 2시간 하는데요...
밥안먹고하면 1키로씩 빠지더라구요...
너무 힘들어서 집에오면 잠도잘오고....^^
아주 좋아요 등산 전신운동됩니다.
그리고 심폐기능도 좋아지구요
