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냉철한라마35
냉철한라마3523.10.31

일반 요가 스트레칭과 폼롤러 스트레칭 어떤 차이가 있나요

동영상을 통해서 일반 요가 스트레칭도 해 먹어요 폼롤러를 통해서 스트레칭도 해 보는데요 두 가지의 스트레칭 효과는 어떻게 다른지 운동 효과도 어떻게 다른가요

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답변의 개수1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 똘똘한부엉이184입니다.


    폼롤러를 사용하여 근육의 긴장을 풀어줄 수 있으며

    폼롤러를 지지하고 압박하여 더 강도높은 운동이 가능합니다

    답변이 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다