심한 다이어트를하면 탈모현상이 온다고합니다.저같은 경우는 너무심할정도로 머리카락이 빠지는데요, 일시적인현상인가요? 아니면 다이어트하는동안에 계속 지속적으로 빠지는건가요? 다이어트계속해야하나,고민입니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
너무 급격하게 식사량을 줄이면 탈모나 피부에 트러블이 발생하게됩니다.
따라서 식사량을 평소 드시던 양에서 밥만 2-3숟가락만 덜먹는쪽으로 식사량을 조절하는것부터 실천하는것을 추천해드립니다.
