똑같은 쌀로 똑같은 양을
된밥,진밥,죽으로 각각 했을때
영양면에서 차이가 있나요?
있다면 어떤차이가 있으며
건강한 식사의 형태는어떤게 제일 좋을까요?
안녕하세요. 오늘도 화이팅입니다.
영양적으로 차이는 없고 수분의 함량과 그에 따른 소화흡수에는 영향이 있습니다.
된밥보단 진밥이나 죽이 소화에는 유리하므로 기력이 많히 떨어진분들이 많이 드시죠.
일반인들은 호불호가 갈려서 어느밥이 좋다고 하기는 어렵구요.
세가지 밥중 가장 맛있는 밥은 저는 된밥 입니다
