쌀밥, 잡곡밥, 현미밥, 보리밥 등등 밥종류가 되게 많은데 이 중 영양이 가장 풍부한 밥이 무엇인지 알고싶어요! 아니면 모든 밥마다 영양이 비슷한가요? 쌀밥은 피하라는 말이 많길래 궁금해서 여뚸봅니다!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네 가지를 언급을 하셨기 때문에
순서를 정 한다고 하면 잡곡밥 현미밥 보리밥 쌀밥
순서가 될 것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
흰쌀밥은 정제된탄수화물이기때문에 피하라고하시는것이고 각 잡곡마다 효능이 다르니 참고하시길바랍니다.
