디스크 4,5번 짧을 때 개선해야할 생활습관 어떤 것이 있나요?

척추 디스크 4,5번이 짧아

신경이 눌릴 때가 있는 것 같아요.

하지 말아야할 행동과 디스크4,5번에 도움이 되는 행동 어떤 것들이 있을까요?