커피를 많이 마시면 몸에 안좋나요?
커피를 하루에 세 잔씩은 마시게 되는데, 커피를 많이 마시면 몸에 좋지 않다고 하더라구요.
한번에 많이 마시면 안좋은건지, 텀을 두고 마셔도 안좋은건지도 궁금합니다.
또 하루에 커피는 얼마나 마셔야 이상적인지요
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3개의 답변이 있어요!
카페인은 중독입니다. 적당한 섭취는 활력에 나쁘지않지만, 이러한 카페인 작용은 내성이 생길 수 있습니다.
예를 들어 커피를 아무리 마셔도 잠이 오고, 활력이 돌지 않는 경우를 말하죠.
또한 몸의 수분을 많이 가져가기 때문에 수분 섭취는 필수적으로 해주시구요.
약물중독 관련 전문가분은 기간을 정해 2주정도 커피를 끊는 시간을 가진다 하셨습니다.
저도 일을 하면서 커피를 자주 마시지만 한달 애용하고 한주정도는 커피를 끊어보려 노력중입니다.
끊는 기간동안에 심장이 빨리 뛰기도하고, 두통도 오더라구요. 이게 카페인중독 증상이라고하니
건강을 위해 적절하게 조절하는 것도 큰 도움이 될 것 같습니다.
커피에는 카페인이라는 안좋은 물질이 들어가 있지요.
이 카페인은 사람의 뼈를 안좋게 하지요.
커피를 자주 마시는 사람들은 뼈가 약해져서 조금만 살짝 넘어져도 허리가 크게 다치게 되죠.
또,사람의 몸을 안좋게합니다.
심할경우 암을 불를수도 있다고하네요
카페인이 들어있는것은 커피 말고도 다른것들도많으니 같은 거라고생각하시고 조절하세용
안녕하세요. 외로운멧토끼264입니다.
하루에 한잔 정도가 적당하다고 생각됩니다.
아무래도 카페인이 수분을 배출시키는 이뇨작용을
활발하게 하기 때문에 수분보충이 중요한것 같습니다.
