너무 불안한데 어떻게해야하죠?
발표할때나 주목받을때 너무 떨리고 말이 안나오는데
가라앉힐수있는 방법이 있을까요ㅜㅠ
입도마르고 아무것도 못하겠어요ㅜ생각하면 잠도안오고 일상생활이 힘드네욥 도와주세요ㅜㅜㅜㅜㅜ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람들앞에서면불안감이있으신듯합니다
누구나 사람들의시선이집중되면 불안한증세는있기마련입니다
이런것들을줄이는법은 그 상황에대해 자주연습을하면좋습니다
최대한시간과 분위기를비슷하게만들어연습하다보면조금씩둔감해질수있습니다
질문에답이되었으면좋겠습니다
