여러명있을때 앞에서 얘기하려고 하면 긴장이되고 얼굴도 빨개지고 가슴이 너무 떨려서 견딜수가 없어요 심할때는 호흡도 가빠지곤 해요 한두명 있을땐 괜찮은데 어떡하면 안떨릴수 있을가요? 방법이없을가요?
